ココナッツオイルのまとめ

ココナッツオイル

ココナッツオイルが熱帯国特にインド、スリランカ、タイ、フィリピンその他で広範囲に使われます。そして、それはココナッツオイルの良い生産をします。

一時は、油はアメリカ合衆国とカナダなどの西国でも人気がありました、しかし、強い宣伝キャンペーンがココナッツオイルに対してトウモロコシ油と大豆石油工業によって広げられる1970年代にありました。

ココナッツオイルは、人々が宣伝の主張を疑い始めた過去10年(2000年代)まで、その高い飽和脂肪分のために人体のために有害であると思われました。

どのように人々はココナッツオイルを使っていますか?

報告されているココナッツオイルの健康効果のいくらかは、何ですか? アルツハイマーの薬の新薬の治験が失敗し続けて、ごく最近の研究の一部は、ココナッツオイルを用いてアルツハイマー病の影響を改善しているか、逆にしてさえいる人々の報告で、アルツハイマー病を患っている人々から来ました。

アルツハイマー病は現在糖尿病のタイプ3型とみなされます、そして、長い間、我々はココナッツオイルを使う際にタイプ1とタイプ2糖尿病のある人々からポジティブな結果がわかりました。 ココナッツオイルが代謝を押し上げて、甲状腺の健康を促進するために体温を上げるのを助けて、我々はそれらからココナッツオイル健康効果の多くの報告もhypothryroidismで苦しんでいるのを見ました。

炭水化物を制限して、ダイエットにおいてココナッツオイルを増やすことは、多くの人々にもココナッツオイルで痩せると報告させました。 研究が現在確認して、カンディダ苦しむ人もココナッツオイルで健康効果を報告します。

そして、いろいろな皮膚病を患っている人々は皮膚の上で直接ココナッツオイルを塗ることによって相当な健康効果も見ています。 健康な髪のためのココナッツオイルの利点も有名です。

そして、ココナッツオイルの他の好ましい利点は細菌性感染症とウイルスを退けることを含みました。 ココナッツオイルは、薬または覚醒剤なしでより長くエネルギー準位を支える際に彼らに有利さを与えているアスリートとフィットネス・トレーナーに有効であるのもますます見られています。

ココナッツオイルの効果・効能

次に、ココナッツオイルがどのように我々の体で働くかというもう少し詳細を調べましょう。

心臓病

ココナッツオイルが心臓の健康によくない多くの人々の間で広げられる誤解が、あります。 これは、それが大量の飽和脂肪を含むからです。 実際は、ココナッツオイルは心臓のために有益です。 それはおよそ50%のラウリン酸を含みます。そして、それは高コレステロール値と高血圧のようないろいろな心臓疾患を活発に防止する際に助けます。 あなたが植物油で一般にわかって、ココナッツオイルに存在する飽和脂肪は有害でありません。 ココナッツオイルはLDLレベルで増加するためにリードしません、そして、それは怪我と損害の発生率を動脈に下げて、したがってアテローム性動脈硬化症を防止する際に助けます。

スキンケア

ココナッツオイルは、同様に皮膚のための優れたマッサージ油です。 それは、さまざまな皮膚(乾燥皮膜を含む)の効果的モイスチャライザーの働きをします。 皮膚のココナッツオイルの利点は、鉱油のそれに相当します。 幸いにも、鉱油とは異なり、ココナッツオイルの塗布から皮膚に少しの有害な副作用もある可能性が、ありません。 したがって、ココナッツオイルは、皮膚の乾燥とフレーキングを防止するための安全な溶液です。 それも、しわと通常老化を伴う皮膚が下がること出演を延ばします。 ココナッツオイルも、乾癬、皮膚炎、湿疹と他の皮膚感染を含むいろいろな皮膚の問題を扱う際に役に立ちます。 その正確な理由で、ココナッツオイルは、石鹸、ローションとスキンケアのために使われるクリームのようないろいろなボディケア用品のベース要素を作ります。 ココナッツオイルも、その有名な酸化防止剤特性のために早老と変性疾患を防止する際に役に立ちます。

体重減少

ココナッツオイルは、体重減少に非常に役立ちます。 それは、過度の重さをとる際に役に立つ短いおよび中程度のチェーン脂肪酸を含みます。 消化することも簡単です、そして、それは甲状腺と内分泌系の好ましい機能で助けます。 さらに、それはすい臓に対する強調を取り除くことによって体の代謝率を上昇させます。そして、それによってより多くのエネルギーを燃やして、太りすぎで太りすぎの人々が体重が減るのを援助します。 それゆえに、熱帯沿岸地域(その人は彼らの主要な料理油として毎日ココナッツオイルを使います)に住んでいる人々は、通常太くないか、太りすぎでないか、太りすぎでありません。

免疫

ココナッツオイルは、免疫系にもよいです。 抗真菌性で、抗菌性で抗ウイルス性の特性がある抗菌性脂質、ラウリン酸、カプリン酸とカプリル酸を含むので、それは免疫系を強くします。 人体は、ラウリン酸をウイルスに対処する効果的方法と病気を引き起こすバクテリアがヘルペス、インフルエンザ、サイトメガロウイルスとHIVさえ好むように、研究が支持したmonolaurinに変えます。 ココナッツオイルは、リステリア菌とヘリコバクター幽門のような有害なバクテリアとジアルジアlambliaのような有害な原生動物を闘わせる際に役に立ちます。

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