抜け毛・薄毛に効果的な成分

「ビタミン・バイブル」という本に、抜け毛や薄毛(はげ)の予防・改善に関して以下の既述があります。(一部、要約)

保証はできないが、つぎのような栄養素を摂取することにより、髪が失われるのを防ぐことができたと、多くの人が報告している。

Bコンプレックス 1日2回
コリンとイノシトールをそれぞれ1,000ミリグラム 毎日
カルシウム 1,000ミリグラム マグネシウム 500ミリグラムが入っているマルチ・ミネラルを1日1回。
システイン 1,000ミリグラム 毎日
ビタミンC 1,000ミリグラム 1日3回


引用:「ビタミン・バイブル」

これを見るとビタミンで健康面、コリンやイノシトールは血行促進、システインはたんぱく質に影響することから、抜け毛や薄毛を予防・改善できる感じはしますが、まずは規則正しい生活や十分な睡眠などの基本的な健康生活の上でなりたつ方法のような気がします。

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