「抜け毛・薄毛・ハゲ」チェック

男女ともに、年を取ると髪がやせたり、抜け毛や白髪が多くなったり、という悩みが出てくるようです。段々薄毛になり、ハゲるのではないか。。。「しかたない」なんてあきらめる前に以下のチェックをしてみましょう。

「抜け毛・薄毛・ハゲ」チェック

次の質問項目に答え、「よくある」=2点、「時々ある」=1点、「ない」=0点で計算しまし、全てを合計してみてください。

  • 抜け毛が気になる。
  • 頭皮が脂っぼい。
  • 頭皮を指で押すと、つっぼって、硬く感じる。
  • カラー、パーマ、縮毛矯正している。
  • 髪の根元が細くなったと思う。
  • 髪にツヤがなく、枝毛が多い。
  • 野菜や海藻をあまり食べない。
  • お酒を飲む、タバコを吸う。
  • 白髪が増えた。
  • ストレスが多い。

薄毛・抜け毛・はげ「抜け毛・薄毛・ハゲ」診断

5点未満
美髪力は十分です。
健やかな髪が保たれ、トラブルも少ないよう。ヘアスタイルのおしゃれが楽しめますね。

5~10点
頭皮のケアでフサフサをキープ
「抜け毛・薄毛・ハゲ」の可能性はまだ低いですが、注意が必要です。髪にダメージを与えないよう、気をつけましょう。深酒やタバコは控えて。シャンプーする時は、指で頭皮をマッサージするなど、血行もよくしましょう。

11~20点
内側からのケアもしっかり!
「抜け毛・薄毛・ハゲ」の可能性があります。頭皮ケアはもちろん、食事にも気配りを。髪の主成分ケラチンをつくる、肉や魚、卵や大豆製品など良質なたんばく質を摂り、無理なダイエットはやめましょう。もちろん、深酒や喫煙はNGです。ストレスをためず、十分な睡眠を。40歳以上の女性は、ホルモンバランスの乱れも美髪に影を落とすことになるので気をつけましょう。

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